真心的覺得
如果適當的運動加上健康的飲食
可以讓人結實勻稱變漂亮
那適當的運動加上適度的按摩
就能更更更更更漂亮了^__^
最近運動的很勤
每天都等不及身上的痠痛感結束
就又再增加上新的
按摩的時候總是痛的哀哀叫
一直不好意思的跟按摩老師解釋
因為剛跑完步、因為昨天有運動到這邊所以比較緊繃
唉（-__-）愛運動的人兒們
認真運動也要認真放鬆才行喔！
除了運動後必做的拉筋
一週去按摩一次或自己按摩都是很重要很重要的
推薦大家用馬鬱蘭、迷迭香或檸檬草精油做混搭
（擇一也可以）
再用甜杏仁油或葡萄籽油為基底
在運動後按摩可以讓血管暢通減少肌肉的疼痛
當然如果妳手邊沒有這些精油
直接乳液擠多一點好好揉一揉痠痛打結了的地方
也是很有幫助的
今天按完摩突然就好想告訴大家「按摩真好啊！」
我要努力賺錢才能常常去按摩（笑）
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